jak fajnie

[...] mnie fakt, że odkąd prowadzę ten dziennik, nie zjadłam żadnych słodyczy i na dodatek trochę wysiłku już mnie kosztowała ta siłownia. Ale.......... - dopadła mnie chyba jakaś depresja (albo zbliżają się w końcu te dni .....), bo wszystko inne mi nie wychodzi i to mam wpływ na to, że zaczynam tracić wiarę w samą siebie i nachodzą mnie myśli [...]

Dzięki Arphiel. Marta a te ćwiczenia, które napisałaś to dorzucam do treningu dotychczasowego, czy mam robić tylko to? Jak coś, to mam już swoją ławeczkę ze stojakiem, czekam na stację na nogi i wyciąg do ławki (te 2 ostatnie elementy dostałam w prezencie pod choinkę), więc fajnie byłoby dostać trening do robienia w domu. Nie wiem, czy dobrze [...]

Jak ostro będziesz zapierdzielał i się nie poddasz, mniej napierdzielał w quake to dasz radę :p Fajnie to wszystko wygląda, tylko wydepiluj suty :d

Fajnie , że się Wam podoba bo jak dla mnie jest mega :)

Ja też , dlatego mam jakie mam :-) A twoje wyglądają też fajnie, masywnie . Jak na kobiete, konkretnie Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-04 14:21:19

Dzięki fajnie ,ze cos widać jak już się męczę :P

pojechał ładnie , fajnie wyglada jak na takie monstrum i forma tez niezła , ciekawe jak evan sobie z nim poradzi ;/

[...] kolejny przesadzacie. Gala tragiczna nie była. Bardzo fajna walka Moks- Mańkowski, Bedorf- Son Of Punishment%-). Z Pudzim tragedii nie było. Rozczarował mnie Błachowicz, bo jak on się męczy z past prime Houstonem i zbiera aż miło w stójce, to w UFC nie wygrałby z najgorszym:-) No i fatalne cardio jak zwykle u Błachowicza. Różal momentami fajnie, [...]

Gala nudna jak flaki z olejem. W miare dobra walka Anzora choc wg mnie troche przereklamowany jest i bardzo dobra Mankowskiego. Reszta to lipa i nuda. Nie ogladałem jeszcze wywiadów, Błachowicz cos mowi o UFC jeszcze?? Jak tak to powinien przestac bo z czym do ludzi to nie wiem... Krisc ty pewnie synek p***uś bogatego tatusia z pilnie strzeżonego [...]

wcześniej był komunikat, że dopiero od czwartku od 15.00 będzie można tworzyć zespoły (nie napisali, od którego czwartku). ale jak widać już działa, pewnie chodziło o dzisiejszy czwartek siwy - co ja się będę nagrodami chwalił (nie, nic nie wygrałem. jest ogromna konkurencja) Wraca Ekstraklasa a wraz z nią największa piłkarska zabawa w Polsce. [...]

Kettlebell, piękna rzecz, a jaki trening można zrobić, aj. No nic, fajnie że masz taki sprzęt, bo tym nawet w domu można się zajechać (to jak ktoś nie może lub nie lubi na siłkę chodzi, bo o crossfit boxie nie wspominam, to byłoby najlepsze). Sam się przymierzam do zakupu (o czym też już wspominałem) ale takiej 24-ki, na początek (chociaż taka [...]

Ogólnie sporo tego białka by liczyłeś sobie jak na sam początek osobiście bym dał 2,5 g na kg masy ciała a dopiero im dalej będziesz wchodził w redukcję tym na przykład podbijał sobie delikatnie białko kosztem węglowodanów czy też tłuszczy w zależności od tego co będziesz przycinał. Pozwoli ci to między innymi na lepszą kontrolę apetytu i [...]

tyaa...a ja wczoraj byłam u dentysty i powiedziała mi że konieczne jest leczenie kanałowe. Naszczescie dała jakies szanse i wsadziła mi jakis tlenek cynku ( nie mam zielonego pojecia co to jest) ale powiedziala ze max 10% szans ze uratuje mi tego zęba. słyszałam że bardzo boli te kanałowe a ja boje sie głupiego zwykłego wiercenia =/ moj kumpel z [...]

dorsza bez panierki jedz fajnie jak narazie prowadzony test

Obecnie sam mam nawał obowiązków przez co dziennik jest lekko zaniedbany. (ale to nie o mnie w tym temacie ). Jak zawsze pyszności. Uwielbiam słodkie ziemniaki i ten Twój epicki omlecior. Bardzo fajnie, tak trzymaj.

Marek-dokładnie,bo taktyczne podejście do tematu będzie tu moim zdaniem kluczowe :)Doświadczony zawodnik będzie wiedział jak to rozegrać,jak rozłożyć siły i intensywność przygotowań w poszczególnych etapach rywalizacji.Wiadomo,że bardzo trudno będzie utrzymać szczytową formę przez dwa miesiące trwania konkursu.Moim zdaniem ten kto będzie wiedział [...]

Oj tam, oj tam... A mnie się przyjemnie czyta co mówi, i ogląda te klipy... Przynajmniej jakaś medialność jest. Gościu fajnie podgrzewa atmosferę i robi show... Sprawia też wrażenie naprawdę sympatycznego gościa Vito w 10kę trafił, bo Briggs naprawdę głośny i widoczny jest Ja osobiście kibicuję Briggsowi żeby jak najlepiej się pokazał, i nie [...]

Vito narzucił tempo, bo nie ma siły żeby Briggs kondycyjnie wyrobił z wagą 119 kg. Może jakby tyle ważył przez ostatnie 3 lata, cały czas trenował i toczył walki, wtedy tak, Ale Ananas odgólnie znany jest ze słabszej kondycji, a jak zbijał w sumie wagę ze 150u kg... Vito chciał go wymęczyć, i udało mu się. Może i Briggs to cienki rywal, ale wniósł [...]

[...] wyładowała mi się komórka ze stoperem, ale na pewno ponad 3 godziny. Część I Fajna, nie dłużyła się za bardzo, nie robiłam już rozgrzewki, skoro można ją było potraktować jak rozgrzewkę. Za wszelką cenę chciałam mieć więcej kg niż w ostatnim kompleksie, więc wzięłam w ostatniej serii 26 kg. Po 2 x zarzucie musiałam zrobić ok 2 minuty przerwy i [...]

powiem Wam, mieliście racje powinienem sobie w morde strzelić :D dawki 125mg nawet jak na pierwszy kontakt z SAA to jakis cyrk, zrobiłem 4 shoty po 125mg (2ampułki) - waliłem to co 3-3,5 dnia i przyznam szczerze strata czasu, dopiero jak pierwsze 2 poszły to czułem sie nieźle, co prawda spompowałem się szybciej na MMA, ale za to na siłce, waga na [...]